ÜBER MICH

Mein Name ist Elis­sa und Hatha Yoga ist eines mei­ner Instru­men­te, Men­schen zu bewe­gen. 
In der Natur erfah­ren wir Ein­klang, kom­men zur Ruhe und erfah­ren, wie wir eine Ver­bin­dung zu unse­rer inne­ren Welt auf­bau­en. Durch ein Leben, wel­ches sich in den vier Wän­den, unse­ren Büros oder unse­rem Zuhau­se abspielt, ist es schwer, in Kon­takt mit uns zu blei­ben. Denn wo erfah­ren wir bes­ser, eins mit unse­rem Ursprung zu sein, als in der Natur.
Yoga ist ein Weg, die­sen Ursprung wie­der in uns zu fin­den und sich nicht mehr von äus­se­ren Ein­flüs­sen ablen­ken zu las­sen. Es zeigt uns, wie wir zuhö­ren kön­nen und zwar nicht nur uns sel­ber. Wir kön­nen ler­nen zu ver­ste­hen, zu reflek­tie­ren und zu inte­grie­ren, was uns vor­her viel­leicht ein Rät­sel war. Yoga ist kein Wun­der­mit­tel, viel­mehr ist es die Chan­ce, dir selbst etwas Gutes zu schen­ken und es mit ande­ren zu tei­len.
Des­halb unter­rich­te ich, um mit dir Schritt für Schritt die­sen Weg zu beschrei­ten. Denn war­um allei­ne, wenn es auch gemein­sam geht? In dem Zusam­men­spiel liegt die Kraft, etwas Gros­ses zu erschaf­fen, in uns und für ande­re.

Aus­bil­dung

Janu­ar 2020 – Aus­bil­dung zur Fit­ness- und Bewe­gungs­trai­ne­rin
Novem­ber 2019 – Aus­bil­dung zur Klang­yo­ga-Leh­re­rin,
Emi­ly Hess Insti­tut
April 2017 – Aus­bil­dung zur Hatha Yoga­leh­re­rin (200h), Yoga­V­idya

ANGEBOT

Unterricht:

Vol­ta Yoga Basel
Mo. 12:30 – Hatha Yoga, Level 1, D (fällt zur­zeit aus)

Update Fit­ness Basel
Mo. 07:00 – Hatha Yoga, Level 1–2, D (fällt zur­zeit aus)
Mo. 18:00 – Vin­ya­sa, Level 2, D (fällt zur­zeit aus)

Online-Klassen:

Anmel­dung: info@sanayoga.net
Mo. 09:00 – Hatha Yoga, star­te sanft und gestärkt in den Tag.
Mi. 08:00 – Hatha Yoga, tau­che ein in die Stil­le der Bewe­gung.
Mi. 18:00 – Vin­ya­sa Flow, kraft­voll und dyna­misch.

Vol­ta Yoga Basel
Mo. 12:30 – Hatha Yoga, Level 1 D
Do. 10:00 – Hatha Yoga, Level 1 D

Yoga – Gruppenstunden

In den Yoga­stun­den fin­det sich fol­gen­de The­ma­tik immer wie­der: Zurück zum eige­nen Kör­per­ge­fühl, zurück zu dem, was sich in dir zeigt, wäh­rend du prak­ti­zierst. Durch klei­ne Ruhe­pau­sen im Hatha Yoga kannst du spü­ren und wahr­neh­men, wie du dich im Moment fühlst und was mit dei­nem Kör­per pas­siert. In jeder Yoga­stun­de fin­dest du eine neue Her­aus­for­de­rung – kör­per­lich, gei­stig und men­tal. Beson­ders im Vin­ya­sa Yoga, in wel­chem die Bewe­gun­gen flies­send und kon­stant aus­ge­führt wer­den, ist es wich­tig mit der Auf­merk­sam­keit bei dir zu blei­ben. In der Grup­pe kann hier­bei dein Gegen­über ein Ansporn sein wei­ter­zu­ma­chen, ohne in einen Ver­gleich zu gehen. In Grup­pen­stun­den gehen wir gemein­sam durch den Pro­zess von kör­per­li­cher, gei­sti­ger und men­ta­ler Wei­ter­ent­wick­lung.

Yoga – Einzelstunden

In den Ein­zel­stun­den zei­ge ich dir, wie du dich in dei­ner Pra­xis wei­ter­ent­wickeln kannst und wel­che Metho­den dir wei­ter­hel­fen kön­nen, noch tie­fer in dei­ne Yoga­pra­xis ein­zu­tau­chen. Mir ist es wich­tig, dass du dei­ne kör­per­li­che Kraft ein­schät­zen kannst und dich mit ihr iden­ti­fi­zierst. Wir fin­den zusam­men her­aus, wo du wei­ter wach­sen darfst, denn nicht nur der Kör­per spielt im Yoga eine Rol­le, son­dern auch dei­ne spi­ri­tu­el­le Wei­ter­ent­wick­lung. Durch dei­ne Yoga­pra­xis wächst dein Bewusst­sein für Kör­per, Geist und See­le und somit auch dein Selbst­ver­trau­en in dei­ne Fähig­kei­ten.

Klangyoga